Ondata di calore anche nel Veneziano. I consigli per affrontarla

L’elevata temperatura e umidità che da giorni interessano il nostro territorio fanno sì che a partire dalla giornata di lunedì 13 luglio sussistano le condizioni climatiche caratteristiche dell’ondata di calore.

Il caldo persistente ed un’elevata umidità possono causare situazioni di disagio fisico di diversa gravità, fino a mettere a rischio la salute delle persone più vulnerabili, come ad es. anziani, neonati, bambini con meno di 4 anni, persone affette da patologie croniche, persone con disturbi delle sfera cognitiva.

In caso di gravi sintomi o malesseri chiamare subito il SUEM al n. 118. E’ disponibile un’assistenza telefonica dedicata per consigliare i cittadini anziani e non su come difendersi dai rischi delle ondate di calore e fornire indicazioni sui servizi dedicati presenti nel territorio.

I numeri dell’assistenza telefonica per i cittadini sono i seguenti:

numero unico dedicato 116117 attivo H24;
call center Comune di Venezia 041 5351904 da lun a ven 7.30-17.30;
Servizio Assistenza Tutelare (Comune di Venezia), Fondazione Venezia Servizi alla Persona: tel. 041 3039211;
Ministero della Salute: Numero di pubblica utilità “Proteggiamoci dal caldo” 1500.

E’ bene inoltre rivolgersi al proprio medico di medicina generale per consigli e suggerimenti, soprattutto se si soffre di qualche patologia, anche per indicazioni su eventuali modifiche alle terapie che si stanno seguendo.

Alle persone anziane o non autonome si consiglia di farsi aiutare dalle persone vicine.

Sono stati già distribuiti alla cittadinanza, in farmacie, studi medici, sedi comunali ecc., opuscoli contenenti indicazioni e suggerimenti sui comportamenti da attuare per difendersi dalle ondate di calore.

Per ulteriori informazioni e comportamenti da adottare leggere gli opuscoli e gli approfondimenti predisposti dalla protezione civile allegati al presente e scaricabili al link: https://www.comune.venezia.it/it/protezionecivile.

Molte situazioni di disagio possono essere tuttavia comunque prevenute o ridotte tramite semplici accorgimenti (corretta alimentazione, adeguata idratazione, uso di fibre naturali come cotone e lino per l’abbigliamento, l’uscire di casa nelle ore meno calde della giornata, ecc.) e sapendo a chi rivolgersi in caso di bisogno.

Si raccomanda pertanto di seguire i seguenti consigli di carattere generale:

bere frequentemente e in abbondanza: circa 2 litri al giorno anche in assenza di sete! controllare quanto si beve ogni giorno;
se si urina poco significa che non si sta bevendo abbastanza: occorre bere di più;
in assenza di aria condizionata in casa, trascorrere almeno tre ore al giorno in un ambiente climatizzato a casa di familiari o amici;
in alternativa, trascorrere almeno tre ore:
– godendosi l’arte al fresco frequentando i Musei della Fondazione Musei Civici indicati nell’opuscolo o leggendo un buon libro nelle Biblioteche comunali quasi tutte climatizzate (per orari e informazioni consulta il sito www.culturavenezia.it/biblioteche o ai n. 041 2746783 – 041 2746741);
– in compagnia nei centri anziani climatizzati attivati nel territorio comunale, o al limite nei centri commerciali (tutti i dettagli nell’opuscolo);
tenere chiuse le imposte e le finestre per tutto il tempo in cui la temperatura esterna è più alta di quella interna all’abitazione;
aprire le finestre al mattino presto, la sera tardi e, se possibile (occhio ai malintenzionati), durante la notte per far entrare aria fresca;
dormire e soggiornare nelle stanze più fresche;
in generale preferire cibi ricchi d’acqua: frutta (angurie, meloni, ecc.) e verdure crude (insalata, cetrioli, ecc.). Chiedete al vostro medico di fiducia una dieta adatta a voi;
evitare di bere alcolici e bevande ad elevato contenuto di caffeina. Diluite con acqua fresca le bevande troppo zuccherate;
nel corso della giornata fare regolarmente docce o bagni freschi senza asciugarsi e bagnare spesso viso, braccia, polsi e mani con acqua fresca;
cercare di uscire al mattino presto o la sera, evitando quindi le ore più calde, che sono quelle dalle 11 alle 18;
indossare vestiti leggeri e in tessuti naturali come cotone o lino, meglio se di colore chiaro e un cappello;
evitare attività esterne faticose nelle ore più calde.